Техника. Набрав разбег, делаете шаг на препятствие и отталкиваетесь вверх (как при волране вверх). После этого поджимаете ноги и перелетаете через препятствие или через бок (one hand), или прямо (monkey). Самое главное в элементе – получить хорошее ускорение вверх после толчка от препятствия ногой.

 

Видео: http://gomelparkour.com/video/pop_ex.wmv