Техника. Далее описание для прыжка через правую сторону (опора на левую руку). Подбежав к препятствию, выполняется прыжок (без наскока) вперед вверх с наклоном в левую сторону. Оказавшись параллельно препятствию (и земле) вы отталкиваетесь левой рукой от стола и начинаете возвращаться в вертикальную плоскость. Перелетев препятствие, приземляетесь на одну ногу (чтобы сразу продолжить движение), на две ноги (если ваше движение закончено) или переходите в ролл (если скорость очень велика, и сложно продолжать движение).
На словах все сложно, а на самом деле очень легко. Посмотрите видео, и все сразу станет понятно. Чтобы элемент был красивее надо:
1. Стараться задержаться в воздухе до касания рукой препятствия как можно дольше.
2. Во время касания рукой парапета надо резко выпрямить ноги и стараться держать их как можно выше. В этом случае у вас получится разновидность спида – тач (touch vault)
Источник: http://gomelparkour.com/site/show_article.php?id=34&part=elements | 
